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2008年09月23日(火)

むくみ解消!

最近気になっていることが、体の「むくみ」です。以前会社勤めをしていた頃、立ち仕事でむくみがすごかったんですが、仕事を辞めて解消されるとばかり思っていました。実際仕事をしていた頃ほどひどくはないのですが、やっぱりむくみますね・・・特に指のむくみが気になります。指輪が外れないことなんてしょっちゅうです。そこで、少しでもむくみをかいぜんしたいと思い、塩分の摂取を減らすことと、毎日水を2リットル以上飲むようにしています。人間は一日に最低2リットルは水分を取らないといけないらしいですよ。そんなに水を飲んだらかえってむくむんじゃ・・・と思うところですよね。そこで大切なのが塩分を控えること。塩分は水分を体から出しにくくします。これがむくみにつながりますよね。この二つのことを始めてから、とにかくトイレに行く回数が増えました。以前の便秘も少し解消されてきた気がします。

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